June 7, 2025

आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना सकाळी उठल्यावर काय खावं किंवा प्यावं हा प्रश्न पडतो. त्यात जर वजन कमी करण्याचं ध्येय असेल, तर मग तर ही समस्या आणखीनच वाढते. सकाळी घाईघाईत काहीही खाल्लं जातं, पण ते शरीरासाठी योग्य नसतं. माझ्या स्वतःच्या अनुभवातून सांगतो, की सकाळचा नाश्ता हा आपल्या दिवसाची सुरुवात ठरवतो. तो पौष्टिक असेल, तर दिवसभर उत्साह टिकून […]