Go Back
fish curry

मालवणी फिश करी (Malvani Fish Curry)

कोकण आणि केरळच्या खास माशांच्या रस्स्याची तुलना करा. मालवणी फिश करी विरुद्ध केरळ फिश करी – साहित्य, चव, पद्धत आणि आरोग्यदृष्ट्या फायदे जाणून घ्या.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Course Main Course
Cuisine Indian
Servings 4
Calories 250 kcal

Ingredients
  

  • 500 ग्रॅम मासे सुरमई / बांगडा / पापलेट
  • 2 मध्यम कांदे बारीक चिरलेले
  • 1 मध्यम टोमॅटो बारीक चिरलेला
  • 1 चमचा आलं-लसूण पेस्ट
  • 1/2 चमचा हळद
  • 1 चमचा लाल तिखट
  • 1 चमचा मालवणी मसाला
  • 3 –4 कोकम फुलं
  • 2 चमचे ओलं नारळ वाटून
  • मीठ चवीनुसार
  • 3 चमचे तेल
  • कोथिंबीर सजावटीसाठी

Instructions
 

  • सर्वप्रथम मासे स्वच्छ धुवून त्यात मीठ, हळद लावून 10 मिनिटे मुरवून ठेवा.
  • कढईत तेल गरम करून कांदे परतवा, गडद सोनेरी होईपर्यंत.
  • त्यात आलं-लसूण पेस्ट, टोमॅटो घालून 5 मिनिटं परता.
  • हळद, तिखट, मालवणी मसाला टाकून मिश्रण शिजवा.
  • वाटलेला नारळ आणि कोकम टाकून 1 कप पाणी घाला.
  • उकळी आली की मासे घालून मध्यम आचेवर 10–12 मिनिटं झाकण ठेवून शिजवा.
  • शेवटी कोथिंबीर टाकून गरम गरम भातासोबत सर्व्ह करा.

Notes

  • कोकम ऐवजी चिंच वापरू नका.
  • कोळंबी (prawns) वापरूनही हीच रेसिपी करता येते.
  • थोडं तेल कमी करून आरोग्यदायी पर्याय बनवता येतो.
Keyword मालवणी फिश करी